On s'imagine souvent que le yoga est fait pour les personne qui ont un mode de vie particulier, mais c'est faux.

Je vais vous confier quelque chose, je bois du lait de vache et j'adore les barbecues ! Pratiquer le yoga n'impose aucun style de vie ou régime alimentaire, l'important est que chacun puisse trouver la pratique qui lui convient et qui lui procure du plaisir.

Parce que j’ai à cœur de vous offrir un accompagnement de qualité et d’être pleinement disponible pour corriger vos postures, les cours sont ouverts à 6 personnes maximum.

Les cours du studio sont, pour l’instant, adaptés à un public débutant ou intermédiaire.

Tous les cours se déroulent de la même façon, quel que soit le yoga que vous choisissez. Seulement le cœur de la pratique varie.

Nous commençons toujours par une courte méditation et un petit travail sur la respiration puis nous enchaînons sur un échauffement qui vous prépare à la pratique du jour avant d’arriver au cœur de la séance sur le thème que vous aurez choisi.

Nous terminerons ensuite avec des étirements adaptés et une relaxation finale.

L'intégralité du matériel est mis à votre disposition. Que se soit les blocs, les tapis ou les sangles, inutile de vous en préoccuper.

Aucun matériel n’est à apporter, mis à part une tenue confortable dans laquelle vous vous sentirez à l'aise pour pratiquer. Les tapis, les coussins et les sangles sont fournis.

Encore une idée reçue ! Le yoga est accessible à tous, peu importe votre souplesse ou votre morphologie. Les postures sont toujours adaptées selon les limites et la morphologie de chacun et dans chaque posture, plusieurs options s'offrent à vous. En yoga, on ne cherche pas la performance physique à tout prix, mais le lâcher prise, l'apaisement psychique et la connexion entre le corps et l'esprit.

C'est ma fausse excuse préférée ! Je vous propose de jeter un œil à votre temps d'écran et vous invite à vous demander si ce temps passé à regarder votre smartphone est indispensable pour votre bien-être ;)

Prendre soin de soi n'est-il pas une priorité ? Certes, cela demande un certain investissement. Mais si ça vous permet de vous sentir relaxé, apaisé, bien dans votre corps, mieux dans votre tête, est-ce que ça ne vaut pas le coup d'investir du temps et de l'argent dans une pratique qui vous veut du bien ?

En prenant soin de vous, vous vous mettez dans les meilleures dispositions possibles pour pouvoir vous occuper, à votre tour, de votre entourage.

De plus, nous consacrons souvent, sans nous en rendre compte, un budget important dans des accessoires et objets dont nous n'avons pas vraiment besoin. Pourquoi ne pas investir cet argent dans votre bien-être ?

Les cours peuvent vous sembler onéreux de prime abord, mais cela vous permet de pratiquer en petit comité (6 élèves max) pour que je puisse corriger et adapter vos postures individuellement et prendre le temps pour chacun d’entre vous.

De plus, je vous accueille dans un univers propre, cosy et chaleureux propice à la détente et au lâcher prise.

Si vous avez un empêchement, c’est compréhensible, cela peut arriver à tout le monde. Je vous demande simplement de me prévenir 24h à l’avance afin que nous puissions nous organiser au mieux pour décaler votre séance.

Voici les mesures sanitaires mises en place pour être conforme aux normes sanitaires afin de protéger la clientèle :

La désinfection des mains

Merci de désinfecter vos mains en entrant et en sortant du local.

Prêt de matériel

Le matériel est prêté et ensuite désinfecté ou mis de côté.

Symptômes à considérer avant de vous présenter au cours

Si vous avez des symptômes de rhume, de grippe ou de gastro entérite, merci de ne pas vous présenter au cours. Autres symptômes à considérer pour rester à la maison : fièvre, souffle court inhabituel, difficulté respiratoire, fatigue et/ou courbature, toux récente et mal de gorge.

Le studio est ouvert de Septembre à Juin inclus. Le studio est fermé de Juillet à Août ainsi que pendant les vacances scolaires.